Reset Bliss -kurssi
Aika hengähtää?
Paula Kujalan vetämä restoratiivinen Reset Bliss-kurssi kutsuu sinut sunnuntai-iltaisin laskemaan mielen, kehon ja hermoston kierroksia. Tämä viiden kerran kokonaisuus on suunniteltu purkamaan kehon jännitystiloja, rauhoittamaan hermostoa ja tarjoamaan täydellinen nollaus stressiin.
Kurssiaikataulu:
13.9. klo 19:15-20:30 Aloitus, Yin Jooga
Rauhoittava ja hermostoa palauttava, koko kehoa avaava joogaharjoitus. Yin on joogamuodoista kaikkein rentouttavin.20.9. klo 19:15-20:30 Niska-hartia Yin Jooga + Sointukylpy
Rauhoittava ja hermostoa palauttava, niska-hartia sekä rintarangan seutua avaava joogaharjoitus. Harjoitus päättyy Sointukylpyyn äänimaljoilla, joka syvärentouttaa kehoa, mieltä ja hermostoa sekä alentaa verenpainetta.27.9. klo 19:15-20:30 Lempeä Jooga
Lempeä, dynaaminen joogaharjoitus, jossa tehdään kehoa avaavia asanoita hengityksen rytmissä. Virkistää kehoa ja mieltä.4.10. klo 19:15-20:30 Heal in Yin
Rauhoittava ja hermostoa palauttava Yin harjoitus, jossa ohjaaja kiertää käsittelemässä meridiaanikanavia ja akupisteitä.11.10. klo 19:15-20:30 Lopetus, Candle Light Sointukylpy
Erittäin rentouttava Sointukylpy äänimaljoilla tunnelmallisesti kynttilävalossa. Äänimaljat syvärentouttavat kehoa, mieltä ja hermostoa sekä alentavat verenpainetta.
Kurssi sopii sinulle, mikäli huomaat käyväsi ylikierroksilla, nukahtaminen tai unessa pysyminen on haastavaa, arkesi on hetkistä ja/tai sinulla on vaikea löytää aikaa pysähtyä. Kurssi koostuu tapaamisissa tehtävistä harjoituksista ja rentoutuksista sekä tapaamisten välissä kotona tehtävistä helpoista harjoitteista. Opit rentouttamaan mielen ja kehon sekä ymmärtämään omaa palautumista ja sen merkitystä.
Ilmoittautuminen tapahtuu verkkokaupan kautta maksamalla 50€ ilmoittautumismaksu (vähennetään kurssin hinnasta). Kurssille mahtuu mukaan 10 nopeinta, hinta 189€ (Korso Gymin kuukausi- ja vuosijäsenet -15%). Kurssi laskutetaan 1-2 viikkoa ennen aloitusta, mikäli haluat maksaa osissa (2 osaa), otathan yhteyttä heti ilmoittautumisen jälkeen asiakaspalvelu@korsogym.fi. Ryhmät on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla. Asiakaspalvelu ja ryhmien vetäjä Paula paula.kujala@kolumbus.fi auttavat lisäkysymyksissä.