HYROX

HYROX on monipuolinen ja tehokas treenimuoto, jossa yhdistyvät lihasvoima, toiminnallinen treeni ja kestävyysharjoittelu. Harjoitus koostuu erilaisista voimaliikkeistä ja sykettä nostavista cardio-osuuksista, jotka haastavat koko kehon.

HYROX sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä harjoitukset voidaan skaalata jokaiselle sopiviksi, joten mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä, juuri omalta tasoltaan. Treeni tarjoaa mahdollisuuden kehittää omaa suorituskykyä sekä haastaa itseään niin fyysisesti kuin henkisesti.

HYROXin perusliikkeitä on yhdeksän: juoksu, hiihtolaite, burpee, farmarikävely, askelkyykyt, wall ball, soutulaite, kelkan työntö ja kelkan veto. Tunnit perustuvat näihin liikkeisiin ja näitä tukeviin harjoitteisiin. Mukaan tunneille pääset kaikilla sali+tunnit korteilla tai kertamaksulla.