JUMPAT
Meiltä löydät kuntosalipalveluiden lisäksi myös ryhmäliikuntatunnit! Jumppia on tarjolla viikon jokaisena päivänä, vetäjänä aina alan ammattilaiset. Tarjolla on niin lihaskuntoa, kehonhuoltoa, tanssia kuin kovaa treeniä. Jumppiin pääset mukaan kertamaksulla tai sali+jumppa kortilla. Uudet asiakkaat kokeilevat veloituksetta, lue lisää tutustumisesta täältä.
Suosittelemme ennakkovarauksia tunneille. Varaukset ja peruutukset tunneille voit tehdä Avoinna24 -palvelusta. Peruutus tulee tehdä viimeistään 1h ennen tunnin alkua, kaksi perumatonta/saapumatonta varausta 30vrk sisällä johtaa 2vk varausestoon.
Tuntimuutokset ja -tuuraukset päivitetään Avoinna24 -palveluun.
Lihaskuntotunnit
Lihaskuntotunnit kehittävät lihaskunnon lisäksi kestävyyttä ja peruskuntoa. Kalenterissa olevat lihaskuntotunnit:
-
PerfectBody
-
Body
-
StrongBody
-
Kahvakuula
-
Vatsa-Pakara
-
Kiinteytys
-
Tehomuokkaus
-
PowerCore
Kehonhuolto
Kehonhuolto on tärkeä osa jokaisen liikkujan treeniviikkoa. Säännöllinen venyttely ja liikkuvuusharjoittelu auttaa myös arjessa sekä kuntosalitreeneissä. Kalenterissa olevat kehonhuoltotunnit:
-
Kehonhuolto
-
Yin Jooga
-
Fascial
-
Pilates
LES MILLS
Meillä on tarjolla Les Millsiä! Les Mills -konsepti takaa laadun, ohjelma päivittyy 3kk välein konseptin mukaisesti. Kalenterissa olevat Les Mills tunnit:
-
BODYPUMP
Spinning
.jpeg)
Gymillä on itä-Vantaan parhaat puitteet sisäpyöräilyyn eli Spinningiin! Sisäpyöräily polttaa kaloreita ja kohottaa tehokkaasti kuntoa.
-
Spinning
-
SuomiCycling
-
Tour de Korso (spessutunti)
Tanssitunnit
Tanssiminen on hauska liikuntamuoto, jossa ei edes huomaa hikoilevansa! Kalenterissa olevat tanssitunnit:
-
ZUMBA
-
DanceFitYoga
Senioritunnit
Senioritunteja tarjolla kolmesti viikossa! Seniorituntien teemoina on kuntosaliharjoittelu, kehonhuolto, koordinaatio ja lihaskunto. Älä kuitenkaan anna nimen hämätä, hiki tulee taatusti!
-
Seniorit salilla
-
Seniorijumppa