JUMPAT
Jumppia on tarjolla viikon jokaisena päivänä, vetäjänä aina alan ammattilaiset. Tarjolla on niin lihaskuntoa, kehonhuoltoa, tanssia kuin kovaa treeniä. Meillä hikoilu on kivaa! Jumppiin pääset mukaan kertamaksulla tai sali+jumppa kortilla. Uudet asiakkaat kokeilevat veloituksetta, lue lisää tutustumisesta täältä.
Suosittelemme ennakkovarauksia tunneille. Varaukset ja peruutukset tunneille voit tehdä Avoinna24 -palvelusta. Peruutus tulee tehdä viimeistään 1h ennen tunnin alkua, kaksi perumatonta/saapumatonta varausta 30vrk sisällä johtaa 2vk varausestoon.
​
Tuntimuutokset ja -tuuraukset päivitetään Avoinna24 -palveluun.
Lihaskuntotunnit
Lihaskuntotunnit kehittävät lihaskunnon lisäksi kestävyyttä ja peruskuntoa. Kalenterissa olevat lihaskuntotunnit:
-
PerfectBody
-
Body
-
StrongBody
-
Kahvakuula
-
Vatsa-Pakara
-
Kiinteytys
-
Tehomuokkaus
-
Toiminnallinen
-
TRX
-
Jumping
Kehonhuolto
Kehonhuolto on tärkeä osa jokaisen liikkujan treeniviikkoa. Säännöllinen venyttely ja liikkuvuusharjoittelu auttaa myös arjessa sekä kuntosalitreeneissä. Kalenterissa olevat kehonhuoltotunnit:
-
Kehonhuolto
-
Yin Jooga
-
Fascial
-
Pilates
LES MILLS
Meillä on tarjolla Les Millsiä! Les Mills -konsepti takaa laadun, ohjelma päivittyy 3kk välein konseptin mukaisesti. Kalenterissa olevat Les Mills tunnit:​
-
BODYPUMP
Spinning
.jpeg)
Gymillä on itä-Vantaan parhaat puitteet sisäpyöräilyyn eli Spinningiin! Sisäpyöräily polttaa kaloreita ja kohottaa tehokkaasti kuntoa.
-
Spinning
-
SuomiCycling
-
Tour de Korso (spessutunti)
Tanssitunnit
Tanssiminen on hauska liikuntamuoto, jossa ei edes huomaa hikoilevansa! Kalenterissa olevat tanssitunnit:
-
ZUMBA
-
DanceFitYoga
-
Just Dance
Senioritunnit
Senioritunteja tarjolla kolmesti viikossa! Seniorituntien teemoina on kuntosaliharjoittelu, kehonhuolto, koordinaatio ja lihaskunto. Älä kuitenkaan anna nimen hämätä, hiki tulee taatusti!​
-
Seniorit salilla
-
Seniorijumppa
