top of page
_DSC9675.jpg

JUMPAT

Jumppia on tarjolla viikon jokaisena päivänä, vetäjänä aina alan ammattilaiset. Tarjolla on niin lihaskuntoa, kehonhuoltoa, tanssia kuin kovaa treeniä. Meillä hikoilu on kivaa! Jumppiin pääset mukaan kertamaksulla tai sali+jumppa kortilla. Uudet asiakkaat kokeilevat veloituksetta, lue lisää tutustumisesta täältä.

 

Suosittelemme ennakkovarauksia tunneille. Varaukset ja peruutukset tunneille voit tehdä Avoinna24 -palvelusta. Peruutus tulee tehdä viimeistään 1h ennen tunnin alkua, kaksi perumatonta/saapumatonta varausta 30vrk sisällä johtaa 2vk varausestoon.

Tuntimuutokset ja -tuuraukset päivitetään Avoinna24 -palveluun.

Lihaskuntotunnit

_DSC9799.jpg

Lihaskuntotunnit kehittävät lihaskunnon lisäksi kestävyyttä ja peruskuntoa. Kalenterissa olevat lihaskuntotunnit:

  • PerfectBody

  • Body

  • StrongBody

  • Kahvakuula

  • Vatsa-Pakara

  • Kiinteytys

  • Tehomuokkaus

  • Toiminnallinen

  • TRX 

  • Jumping

Kehonhuolto

_DSC9568-Edit.jpg

Kehonhuolto on tärkeä osa jokaisen liikkujan treeniviikkoa. Säännöllinen venyttely ja liikkuvuusharjoittelu auttaa myös arjessa sekä kuntosalitreeneissä. Kalenterissa olevat kehonhuoltotunnit:

  • Kehonhuolto

  • Yin Jooga

  • Fascial

  • Pilates

LES MILLS

_DSC9775.jpg

Meillä on tarjolla Les Millsiä! Les Mills -konsepti takaa laadun, ohjelma päivittyy 3kk välein konseptin mukaisesti. Kalenterissa olevat Les Mills tunnit:​

  • BODYPUMP

Spinning

WhatsApp Image 2022-09-16 at 12.41.36 (2).jpeg

Gymillä on itä-Vantaan parhaat puitteet sisäpyöräilyyn eli Spinningiin! Sisäpyöräily polttaa kaloreita ja kohottaa tehokkaasti kuntoa.

  • Spinning

  • SuomiCycling

  • Tour de Korso (spessutunti)

Tanssitunnit

_DSC9653.jpg

Tanssiminen on hauska liikuntamuoto, jossa ei edes huomaa hikoilevansa! Kalenterissa olevat tanssitunnit:

  • ZUMBA

  • DanceFitYoga

  • Just Dance

Senioritunnit

Elderly Woman at Gym

Senioritunteja tarjolla kolmesti viikossa! Seniorituntien teemoina on kuntosaliharjoittelu, kehonhuolto, koordinaatio ja lihaskunto. Älä kuitenkaan anna nimen hämätä, hiki tulee taatusti!​

  • Seniorit salilla

  • Seniorijumppa

Kevät 2024 KG.png
bottom of page